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选择运动鞋的注意事项

首先了解运动鞋的构造

　　鞋楦：指的是鞋底的形状以及鞋成形时的模子。鞋楦可以是弯曲、半弯曲或直的。

　　鞋底：在踩踏时产生弹力。

　　鞋垫：鞋底内部提供减震和足弓支撑的部分。

　　中底：鞋垫和鞋底中间的部分。可提供舒适性及减震与吸震功能。

　　后帮：鞋跟周围坚硬的材料，可提供稳定性，并固定住鞋跟。

　　脚趾区：提供脚趾活动的区域。

　　外踝帮：围绕脚踝的有衬部分，具有舒适功能。

　　鞋口：鞋帮口凹进去的部分，可减少对脚跟的压力。

了解脚型

　　知道了一些关于鞋的知识，再看看自己的脚是什么型的。一般来说，人脚有三种类型：低足弓或平足弓、正常足弓、高足弓。挑选运动鞋时需要把这个因素考虑进去。如果你足弓是正常弯曲的，应挑选有坚硬中底，鞋楦半弯曲、脚后跟稳定性中度的鞋子。如果你是低足弓或平足弓的话，应该选择一双带有坚硬、稳定的后帮，具有良好的足弓支撑及直鞋楦的鞋子如果你的脚是高足弓的，应选择那种结合了减震中底，弯曲或直鞋楦并带有脚跟稳定性的鞋子。

要确定所需鞋子的类型

　　根据你的活动类型去选择最适用的鞋子，是你在决定买鞋的第一要务。你的活动若偏重郊山路线或健行路线，只要选购轻量化的郊山登山鞋或运动鞋;如果计划攀登高山或安排具有挑战性之攀登活动，一定要选择质量好，专业性强的登山鞋为主;如想进行技术性的雪攀、冰攀或极地探险，那么你可能要考虑添购双重靴了。要说登山，除了有专业的攀登技术外，建议选购专业的登山鞋。